Michelle老師講座_年節大掃除天然妙法寶

 Michelle老師與作家王文華合影

過年前家家戶戶習慣大清掃，算是台灣特有的習俗之一，

這個溫馨的時間點，不禁讓人想起先前的新聞報導，幾位學生清掃時，

把清潔劑和漂白水調和在一起，以為省時便利，又能加強清潔效果，

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11月NEW Activity
Happy Shopping PART.2
台中金典獨家~你購物我送禮
ECOCERT有機認證~以色列FARAN SPA經典旅行組42ml 新款上市 (價值1200) 
活動請洽~

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即日起~11/3 購物節PART 2熱鬧登場~

歐若莊園女主人Michelle推薦優質首選-秋冬換季頭皮/髮絲養護；

高雄旗艦店&台中中友百貨生活館邀您一同shopping樂~
高雄巨蛋 服務專線 075541680
台中中友綠兔芳庭 服務專線 0422230800

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第一:清潔 卸妝/洗臉

玫瑰卸眼純露:適合眼妝。將卸眼純露取適量逾兩片卸妝棉上，置於雙眼上使眼妝溶解，然後於眼皮上輕輕擦拭直至眼妝完全清除。

玫瑰潔膚乳:適合淡妝&夏季。取適量於手掌心，均勻塗抹全臉並擦拭乾淨，搭配化妝水做再次清潔肌膚更清爽。

玫瑰卸妝油:適合乾性/敏感/熟齡肌膚。取適量於手掌心沾取並全臉按摩，先以紙巾/卸妝棉擦除，再用紙巾/卸妝棉沾濕(純露/清水)將殘妝擦除乾淨，搭配化妝水做再次清潔肌膚更舒適。

玫瑰潔顏慕斯:適合乾性/敏感肌膚輕按壓頭取適量柔細泡沫於打濕的臉上，以指尖輕輕按摩，再以清水洗淨。

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象徵浪漫愛情的大馬士革玫瑰，是古代仕女賴以添加魅力的禮物~

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營養 呼吸 運動

1.健康均衡飲食:總是在餐與餐之間吃水果，避免一餐混合過多食物種類。飯前喝蔬菜汁，喚醒味蕾，讓自己放鬆，恢復元氣。

2.學習並實踐『腹式呼吸法』:呼吸帶來的細胞氧合作用，可洗滌大腦，釋放壓力，使思維保持清晰；在睡前或起床前，躺平深呼吸三分鐘。

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驟降的氣溫感受到了嗎?冷冷熱熱的溫差往往讓肌膚狀況百出

明天需要出席重要場合的您是否被自己的肌膚狀況嚇得措手不及

「歐若莊園」推薦您秘密武器 讓您有「面子」

How To Use
針對脫皮肌膚部分

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百貨秋季化妝品節 08/22~09/04
高雄巨蛋旗艦店/台中中友百貨 同步歡慶
高雄巨蛋旗艦店 Tel: 07-5541680
台中中友百貨B棟12樓 Tel: 04-2223-0800

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【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】 2013年4月14日 10:26

蔬果好處多多，但要怎麼吃才能攝取到營養，又可兼具抗癌效果呢？醫師指出，其實可以參考美國癌症研究中心建議的30種抗癌蔬果，每天均衡攝取其中的5～9種，而不是過度偏廢或迷信哪種營養素、單一食品，只有全面的攝取才可補足身體每日所需的上千種營養素，維持免疫力達到抗癌效果。

醫師建議，想要抗癌均衡的攝取30種防癌蔬果，比單一來吃更有效。

蔬果的好處　均衡勿偏廢

研究發現，蔬菜水果攝取不足，是慢性疾病的重要成因，甚至與多種癌症的成因有直接相關性，吃足量的蔬菜水果有助於預防心血管疾病、癌症、肥胖、糖尿病等疾病。

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「鹽」誤一生? 重鹹致死率高於糖

民視 – 2013年3月24日 上午11:10

紐約最近為了大杯含糖飲料該不該禁、吵翻天，不過您知道嗎?鹽吃太多，對健康的威脅比糖更大。

最近有一項研究顯示，全球每年有230萬人，因為鹽攝取過量死亡，致死率是含糖飲料的10倍，尤其許多加工的兒童食品，更是貝比健康的隱形殺手。

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