更新日期:2010/10/08 00:07 【記者萬博超／台北報導】

膝蓋疼痛未必是退化因素所引起，應就醫釐清病因，

才能有效治療。北市聯醫院林森中醫院區傷科

醫師邱榮鵬昨日指出，一名年輕女子右膝內側痠痛，

膝蓋無力，上下樓梯有振動刺痛感，

診斷發現原因竟與「大腿骨歪了」有關，透過中醫傷科治療，

冰品止步！別把肚子當冰箱

更新日期:2010/08/12 12:46 周嘉文／台北報導

康健雜誌刊登

體內濕氣不排出 永遠睡不飽

更新日期:2010/08/12 15:51 文．李雪雯

夏天是最好的體內除濕機會，透過適當運動，幫助排出「寒」與「濕」。

夏天大家躲在冷氣房裡圖涼爽，造成「陽氣未宣發，反而在體表生出寒氣」，因為一分寒氣，常伴有一分濕氣，體內聚集的濕氣沒有排出去，在體表就會形成皮膚水腫，或皮膚長濕疹、發癢；在關節（筋骨）處則會造成四肢痠痛；在腸胃道則會形成拉肚子及吸收不良的問題，久而久之則會造成營養不良，常常覺得身體沉重。

甚至產生「睡再久也都睡不飽」的感覺，因為陽虛（陽氣不升發），頭腦所需要的能量無法向上供應，所以會思緒不清、頭腦不清醒。

【中醫比西醫重視出汗】

具有中西醫師執照的張哲慈指出，依中醫理論，夏天提供人體最好的「除濕」機會。經過了秋天的涼、冬天的寒、春天的濕，身體陽氣已被壓抑了半年以上，累積許多寒氣、濕氣。所以應該在夏天時，透過適當的運動，身體體表的溫度上升、正確發汗，讓末梢的微循環打開，幫助體內排出這些寒與濕。

Jardin D’Aura歐若莊園 直線縱橫 堆疊香氣

2010年07月09日蘋果日報

歐若莊園形象店中，將展示櫃融合中藥櫃的形象。

櫃門上深淺不一的紫，象徵南法薰衣草田的生長變化，

李智翔更設計色塊背附魔鬼氈，方便店家更換深淺排序。 

 更新日期:2010/05/12 09:33 李傳斌 

根據行政院衛生署最新營養調查結果顯示，

國內成年女性薛鐵的風險約是男性的7.7倍。

成年女性缺鐵的高風險，主要來自於美各月經期所流失的血液。

 更新日期:2010/05/12 16:46

美國皮膚癌基金會(The Skin Cancer Foundation)資料顯示，

皮膚癌隨著不同年齡，有不同的存活率。

 19-40歲死亡率46.53%，41-59歲死亡率則高達73.7，

 更新日期:2010/05/13 13:58 吳亭儀

現代人長時間工作熬夜容易疲勞，

不過，北醫研究發現，紅甘藷葉、杏仁因為含有高多酚，

每天吃可以提升體內抗氧化力，運動前吃，

無孔不入經皮毒__化妝品(四)－抗UV篇

(以下內容節錄於” 無孔不入經皮毒”P.118~119 時報出版)

UV化妝品也有「經皮毒」風險

臭氧層遭到破壞，使紫外線對皮膚造成的傷害度受注目，市面上也因此出現多種阻擋紫外線的防曬化妝品。簡稱為UV的紫外線，大致可分為UV-A、UV-B、UV-C三種。其中UV-A會對美拉寧色素產生作用，促使肌膚變黑、老化；UV-B會使皮膚產生紅斑，是造成斑點、雀斑的原因；能到達地表的UV-C數量並不多，因此防曬對策主要在預防UV-A與UV-B。

防曬化妝品會標示SPF值，代表其防止紫外線的能力，數字越大，則防止效果越好。在一般日常生活中，只需使用SPF數值約在10左右的產品就好。

暢談抗性澱粉（Resistant Starch） 

　　膳食纖維在台灣已推廣許久，撇除農藥問題不談，多吃青菜來增加纖維攝取，似乎已經成為健康的不二法門。行政院衛生署建議，每人每天依照性別、熱量攝取的不同，建議的膳食纖維攝取量為25-35公克。

　　但是，由最近一次『國民營養健康狀況變遷調查』所得粗纖維量換算，男性的平均膳食纖維攝取量大約是每日13.7公克，女性平均大約是14公克，遠遠小於理想的膳食纖維攝取量。對於大部分人而言，除了蔬菜、水果、全榖類等膳食纖維攝取來源之外，其實您還有不同的選擇－抗性澱粉。

什麼是抗性澱粉？「抗性」又是什麼意思？
　　對於膳食纖維的定義，相信大家都有一定的了解！膳食纖維是一種碳水化合物，雖無法被人體消化吸收，卻可以被腸道內的益菌所利用、幫助腸道蠕動及促進排便等功用。而「抗性」的簡單意思，便是抵抗小腸的消化。抗性澱粉的完整定義為：所有種類的澱粉或是澱粉製品，攝取進入人體之後，剩下無法被健康腸道所消化吸收的澱粉。

無孔不入經皮毒__化妝品(三)－化妝水乳液口紅篇

(以下內容節錄於” 無孔不入經皮毒”P.116~119 時報出版)

有毒物質的疊疊樂

    化妝水、乳液中經常採用的有害化學物質，包括潤濕劑丙二醇(PG)、己二烯酸；防腐劑安息香酸；抗氧化劑乙烯二胺四醋酸鹽、2,6-二叔丁基對甲酚(BHT)、丁烴甲醚(BHA)等。這些物質的名稱較長不易記憶，共通點則是使用感良好，並用於維持產品的形狀固定。

    在全身上下，臉部角質層算是比較薄的，因此經皮吸收率高：加上化妝水、乳液中含有油份，更加容易吸收。此外運輸媒介丙二醇會幫助其他物質滲透、也會使人承受更多經皮毒的障礙。化妝水與乳液在用過後不會洗去，而是一直塗抹在臉上，等於讓皮膚保持被化學物質侵襲的狀態，如果還在上面塗抹一層含有害物質的粉底、簡直是有害物質的疊疊樂。

研究：吃堅果不會胖　還降膽固醇 

更新日期:2010/05/11 14:30

（法新社華盛頓10日電） 根據今天刊在美國醫學會「內科醫學檔案」（Archives of Internal Medicine）的研究，吃堅果有益健康，因為各式堅果可以降低血液中的膽固醇。

　　研究報告指出，相較於不吃堅果的對照組，每天平均吃67公克堅果的人總膽固醇濃度降5.1%，俗稱「壞膽固醇」的低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）也少了7.4%。

　　研究表示，三酸甘油脂過高的民眾，血脂也因堅果降了10.2%。研究人員分析的數據，來自7國25個試驗的583名膽固醇過高或正常、年紀19歲到86歲的男女。

　　這份由加州羅瑪琳達大學（Loma Linda University）薩貝德（Joan Sabate）博士率領的研究發現，無論是什麼堅果，健康效果是一樣的。

歐洲聲音治療師伊凡、德布奧恩昨日受邀於署立屏東醫院演講，

將她神奇的生命之聲療法帶給南台灣的醫護專業人員與癌症志工、

病友，二百餘人體驗其聲音達到左右腦平衡，以及全腦整合的神奇力量！

學者與休閒業者在綠博擦出園藝治療火花

更新日期:2010/05/03 23:30 記者陳木隆／宜蘭報導

2010綠色博覽會3日下午特地邀請了國內知名教授郭毓仁，

以「園藝治療在休閒農業的應用與導入」為題，

與縣內的休閒農業業者座談，進行一場精采的園藝治療對話與交流。

 

綠博主辦單位指出，在一般大眾對醫藥治療的效果與方式感到疑惑，

期待有更全面性的身心靈照護與更有品質尊嚴的醫療生活時，

無孔不入經皮毒__化妝品(二)篇

(以下內容節錄於” 無孔不入經皮毒”P.112~113 時報出版)

    根據日本藥事法規定，化妝品的定義是：「為清潔人體、保持皮膚或頭髮健康，而以塗抹、噴灑等方式使用，得緩和對人體之作用者。」然而，絕大部分化妝品是以化學物質製造的化學產品，其中自然包含有害化學物質。

小心!化妝品標示會騙人

    一九七零年代，由化妝品引起的皮膚病「黑皮病」，成為日本巨大的社會問題。因此化妝品公司開始標示產品中的指定成份，被政府指定為標示指定成份的化學物質共有一零二種。但除此之外，用於化妝品的化學物質卻高達兩千五百

 進而形成骨刺, 所以維他命的相關藥品或食品， 其實不能吃太多 ，

天然的最好。